这种情况我该怎么维护自己的权益

两个月前我去超市买东西，拿了一盒胶水，结果胶水的塑料外包装在我挑其他物品时挤破了，我把胶水挂回原来的货架上，里面的胶水掉了下来，我放不回去也就随他掉在货架下面，然后逛了逛准备走出超市。结果刚迈出收银台，一个保安（事后想想这个保安一直在后面跟着我）拦住我，拿着那个破的包装盒问是不是我弄破的。我说是，然后他叫我跟他走。我想大概是叫我去付钱，就跟他过去。他在领我去一个房间的路上，从一个垃圾袋里拿了一个东西，我也没仔细看。进入房间，里面还有一个保安主管一样的人，还有一个年纪大的保安。领我进去的那个保安把他捡起来的东西塞在我手里，对那个主管说我偷了一管胶水，我看手里的是一个我刚才挑选的胶水，马上说不是这样的，还不等我说明，那个主管马上打断我说话，叫我老实点，然后另外两个保安关上门挡住我的退路，领我进去的保安还扬手要打我，我马上明白是怎么回事了，我说要报警，他们就威胁我说报警试试看，然后就拿出一张纸叫我交代问题，我说我没有偷，不信可以看监控，他们说再狡辩就叫我好看，期间那个老的保安就走了，另外两个就逼着我交代，那个主管把笔仍到我面前说他说一句我写一句，我知道不按照他们做的恐怕要挨打，问他们为什么要这样，他们说这轮不到我问，然后他们说我偷东西，我死活不肯写，结果他们就让我写是将胶水带出收银台，还让我按了不少的手印。完了，领我进去的保安也走了。那个主管问我怎么办，我说叫警察来处理，我刚拿出手机，他就说现在报警你就得坐牢，他们有人证也有物证，我问他怎么办，他说把身份证拿出来，还要我拿300块钱，我说为什么，他说要找我的家里人，300块钱是赔偿超市损失。我说我没钱，身份证也不可能给你，他就说那你就待着，期间那个领我进去的保安进来两次，问拿了没有，还在次作出要打我的样子。最后快到晚上9点钟，家里人打电话来，我知道拖下去也没有办法，好汉不吃眼前亏，把钱包里的钱都拿出来，就260多块，那个主管还叫我去取钱，还要我手机留下，我说实在没钱，而且我还要坐车回家，叫他给我留点，最后他叫我拿出200块给他，还叫我写下自愿赔偿的字据，又按手印又拍照，然后恶狠狠地叫我出去，并叫我聪明点，别毁了自己的前途名誉。
这两个月我一直很郁闷，弄破一管3.6元的胶水非让我背上一个小偷的罪名，真是太冤枉了，不知道怎么给自己讨个说法。