上海租房，离开时二房东扣押一月押金和电脑

您好！我是一名应届毕业生，现在上海工作。七月底过来上海，租的房子，第一次租房，所以很多注意的地方都没有注意。导致现在二房东不仅押了我一月的租金，还有我的笔记本电脑。
因为工作的原因，我搬到了离公司近的地方，我是7月24号住进去的，后来9月27号搬出来，这中间多的几天我愿意补贴，另外我用得水电费也愿意交付，但是那顶多只有几百块，但是房东必须要我另外再交押一个月的房租，之前说好免费的网费也要全部再交180，之前已经交了一次中介费用，现在又还要再交一次中介费。我觉得很不合理，我自己做的事情愿意承担，但是这样子明显就是欺负小女生，所以很不平。
现在电脑也还在二房东那里，并且如果现在要回电脑的话，从9月27号到今天10月18的房租也要再交一遍，押金也不退，这不等于就是交了2 遍房租吗？？我在日企上班，刚进去也才3000多，这太欺负人了？？
并且，本身只是3室一厅的房子，他们隔了6间，这就是不合法的群租了，我是一间次卧，但是里面真的卫生也蛮差的。
我应该怎么合理合法的维护自己的权益呢？
拜托你们帮帮我~~~
Jenny