在拆迁中如何保证个人利益？协商技巧？

你好！
我是重庆市主城区一被要求拆迁的住户，09年12月开始要求在10年1月31日之前迁离！（奖励3万元，过期作废）
1.称危旧房改造，政府征地用于建桥修路
2.评估房价4200,但周边房价已经涨到了8000以上
3.安置房％90都是期房，并且地方偏远，地段差。
4.我的房子是90年代中的楼房，朝南看江，产权证是55平方，实际63平方
5.家中3人，母女皆无工作，父亲一人工作
6.发现拆迁区域中有政府颁发的近现代优秀建筑“大清邮局”等……
要求：最好实物安置（但现出安置房不符合我们的要求，太差）
如果拿钱，一定得45万以上（只能买二手房）
结果：和拆迁办未谈妥！

请教：我现在应该怎么办，要了解什么政策法律文件，搜集什么文字图片资料，如何与拆迁办协商，到底应该和谁协商，有何协商技巧，国家会有新政策出台吗？