养老保险如何连续？

律师您好：
我2000年7月份~2011年6月在河北沧州工作；2011年7月~2012年3月我自己缴纳养老金；2012年4月~今在河北廊坊工作。在沧州工作养老保险个人账户至今始终没动，现在在廊坊工作有重新开了一个养老保险个人账户。我想问一下律师，我怎样才可以把沧州和廊坊的养老保险连接在一起？
还有一个问题，我在沧州工作的档案现在找不到了，连接养老保险需要档案？如果补档案的话怎么办理？
再有，我至今户口在沧州。
谢谢！