工伤保险待遇中的“本人工资”到底应该怎样计算

本人是重庆的 三级工伤职工，部分护理依赖，单位参加了工伤保险，请问在计算工伤保险待遇时：本人工资，即受伤前12个月的月平均缴费工资，是否应该等于本人受伤前12个月的月平均实际工资（基本工资+奖金+津贴和补贴+加班加点工资+特殊情况下支付的工资－劳动者因个人原因缺勤或矿工造成的工资或者奖金减少的部分）？如果不是按这个计算，我应该怎么办？还有就是停工留薪期的护理费，怎么计算？请各位律师说明具体怎么操作，不要照搬法律条文，谢谢！