未签保密协议，但在离职时被告不能去竞争对手公司，否则将被起诉

在公司期间任职工程师，确实了解公司的项目运营情况，但是公司未于我签订保密协议，更没有补偿金。但是，在提交离职申请时被老板告知不允许去竞争对手的公司。否则将被告上法庭，而且连带竞争公司一起将被起诉。
但我跟老板说明第一没有保密协议，第二没有补偿金时，老板竟然耍起无赖说：“保密协议没有，要钱更没有，我没说不让你去，只要你去了我就告你，而且连带竞争公司一起起诉。”我觉得这是否是恐吓或者威胁？
请专家解答，谢谢！
补充提问：
谢谢你的回答，但是具体我都不知道哪一部分算是商业机密？如何界定？项目运营成本或是项目资料？