请帮帮我！长时间受到威胁怎么办？

我是陕西汉中人，我和男朋友分手了，可他一直纠缠我，我就换了工作，可他又找到我，要求跟我和好，要是我不同意就恐吓或打我公司的同事砸我同事的车，或者跟我公司的同事说一些难听的话，比方说，说我是贱货等等这些话，他说出来的是有过之而无不及，我都难以启齿。还经常半夜给我打电话让我出去（就是想和我发生关系），我要不接他电话，他就说现在就去找我同事的麻烦，我要是不出去，他就说我要闹得让你在公司上不了班，甚至把我们之前在一起时候的照片、录音（是在我完全不知情的情况下录的）给我现在的同事、朋友、我认识的不认识的人听，还说要放到网上。我现在讲的只是一部分，我已经被他这样折磨了快四个月了，我甚至想到了自杀，请帮帮我好吗？谢谢了！