异地要求支付孩子的抚养费问题

我和前夫于2007年协议离婚，当时2岁多点的孩子归我抚养，他拒绝支付抚养费。为了离婚，我同意了。他家是咸阳的，我是山东的，2009年他提出来看孩子，我提出抚养费的问题，他当时签署了一份同意每月支付400元抚养费的协议（签字了，但没有公正），但是至今为止他一共只支付给我们3000多一点的抚养费，去年一年都没有给我一分钱。每次打电话讨要，他总推说没有钱，我们隔得这么远，也没有办法亲自去找他讨要，现在我跟儿子因为要在外面租房住，经济很是紧张，我们想讨要回我儿子去年的抚养费，请问我们该怎么做？如果起诉的话需要提供什么，流程怎样？费用是多少？因为我们现在经济确实比较紧张，跪求律师支招！