如何计算

对方曾承诺2009年5月10日归还，因未归还故在2011年1月起诉，今年2月21日法院判决对方偿还我4500元，诉讼费25元，及其从2009年5月至2011年1月的利息（按银行同期贷款利率计算的利息）。判决生效后10日内履行，但对方至今未执行，依据（1）《民事诉讼法》第二百二十九条：“被执行人未按判决、裁定和其他法律文书指定的期间履行给付金钱义务的，应当加倍支付迟延履行期间的债务利息。
1、请帮忙算一下：对方应付我多少？从2009年5月至2011年1月的利息（按银行同期贷款利率计算的利息）。 最好有说明或分析，请给出计算过程，非常感谢
2、按银行同期贷款利率计算的利息。此同期指2009年5月还是现在2011年1月？
因为至今对方未履行，我要申请强制执行，是否可以申请：
1）利息计算到2011年3月，即2009年5月到现在2011年3月。
2）把申请1）得到的金额作为新的本金金额，申请加倍支付迟延履行期间的债务利息。