关于农村土地承包权纠纷

各位律师你们好！
我是一名退伍军人，2000年因我父母身体有病，加之我弟弟妹妹年龄尚小，我又应征入伍，家中劳动力缺乏，所以当年我父母决定将自家宅基地房屋卖给他乡村民，前提是要将自己承包的土地一并给他耕种，并双方自行订立协议一份，协议中说明，房屋多少间，承包地多少亩等等。现在我弟弟妹妹也相继成家，我本人也退伍回原籍，家中劳动力已具备，所以想要回我承包的所有土地，可是对方确以合同为借口，不予返还。请问，各位律师，我该怎么办？
补充说明：1.农村土地承包合同（红色）仍然是我父亲名下，而且在有效期之内
2.我父母亲没有文化，不认识字，当时协议也是对方找别人代写的
3.这么多年我家一直没有领过任何补偿，都被他家领取了