无过错二级工伤该向单位索赔多少伤残补助金

我是单位管理人员，从事管理工作有七年。在2012年10月单位领导安排我顶车，在四川因车况不熟而坠入坎下。导致本人从胸九脊髓爆裂，胸九以下散失知觉，大小便不能自理。单位以认定二级工伤，根据安全生产法第五十三条因生产安全事故受到损害的从业人员，除依法享有工伤保险外，依照有关民事法律尚有获得赔偿的权利的，有权向本单位提出赔偿要求。我该提出多少钱的伤残赔偿和精神赔偿？这个伤残赔偿是如何算来的？
补充提问：
现在单位已把护理费和卫生费（尿裤尿垫导尿包）解决。关于残疾补偿该赔多少？我查了劳动法，安全生产法，劳动合同法。关于违章指挥照成他人伤害的必须给予补偿，同时追究责任人的法律责任。而现在单位没有追究责任人的责任。只认定工伤，现在拿的是伤残津贴，看病由工伤医保报销。我才四十出头，该向单位要多少补偿？