离婚后探望孩子就像是一场又一场的交易，身心俱疲了，该怎么办？

因为在离婚协议中关于探望权的问题有一句话是“必须征得女方同意”，是办理协议离婚当天女方临时在民政局改的，当时不甚其烦就签字了。
离婚后探望孩子，女方要安排路线、内容，多是商场、游乐园、餐厅等，花费较大。更严重的是一旦不满足她的要求，她就不接电话、不回短信。我离婚时留给她的房子也被她卖了另买了住房，我无法找到孩子。我试过暂扣抚养费，她找到我，我提出修改探望的条款，她不肯，后来达成口头约定一月看一次，但每次不满足她的要求，我还是看不到孩子。
我本来就给了30%的全额工资作为抚养费（目前30%的全额工资已超过所在城市的城镇居民人均可支配收入），加上探望孩子的费用，超过40%。目前我还要供房，每月都是月光族。离婚时孩子只有一岁，不去探望，今后孩子就对我很疏远。探望吧，确实不堪重负、身心俱疲。
我想问探望权这一条，通过协商不行，难道真的起诉解决吗？我想提出更改抚养费标准，每月拿全额工资的20%作为抚养费，另外10%作为探望的费用，法院会支持吗？