租房合同违约

律师,您好。我和对方签订租房合同,规定不可以退租只可以转租,违约金以未履行租赁时间全额租金为准。现在对方要退租(他有能力进行转租但是不愿意！而且态度极端恶劣！),离合同到期还有2个月,月租金为410元,但他只愿意付270元违约金（在我手上的押金，不然估计这都不愿意付）。我起诉他可以么?能否要求到全部违约金820元?房子比较特殊,租的是学生,现在这个时间段房子空出再租出去比较麻烦。
由于我现在在考研的关键时期，他的违约行为对我的学习状态和时间造成了严重耽误，我可以据此要求精神损失么？合适的精神损失赔偿金额是多少？
如果起诉需要哪些证件？只需要身份证复印件和租房合同？
补充提问：
这个房子我是整租的，然后转租给他一个单间。这样子的话合同依旧有效吧？我的房东允许我转租。