租房合同纠纷 房东扣留一个月租金

我于今年四月委托中介公司帮我找到了位于浦东的一处房屋，看房满意后，和房东签订了一年的租赁合同，合同期是从2010年4月20日到2011年4月21日，房租是4800/月，支付方式为付三押一。后来由于工作原因，我于今年6月5日通知房东，打算提前终止合同，房东在电话中爽快的答应了，后来我主动提出帮房东联系下家租客，房东谢绝了，所以我也就没在意。我于6月11日将房屋清扫干净，通知房东来收房，房东最终和我约好于6月14日来收房，在房屋验收后，清算了剩下的水电煤等费用共计240元，房东和我口头承诺说会把余款打到我的银行账户上，由于经验不足，我当时并没有跟房东确认余额的具体数目，就离开了。随后房东通知我说钱已经打给我，我确认后发现只给我退了4400元左右，所以我当时就打电话询问房东，谁知道他当时却一口咬定说要我支付一个月房租作为违约金，我当时一下就闷了，才明白房东为什么当时那么爽快的就答应我退房。后来我和房东协商，帮他找下家，可是房东这时却说房子的已经和我没关系了，坚决不退还我的一个月租金。我现在很无奈，看了下当时签订的租房合同，虽然有违约条款，可是在违约责任方需支付违约金处，并没有填写任何金额。我现在想就此提起诉讼，讨回剩下的房租。希望得到各位的帮助和指点。

补充提问：
我不知道该怎么提起诉讼，是什么样的程序。需要找什么部门。还有是否一定要请律师？请律师的费用大概是多少？