对家暴说“不”：“从第一个巴掌开始反抗”

　　如果不深挖家暴背后隐藏着的这些心理因素，仅仅对施暴者给予处罚、对受虐者给予安慰，是不可能解决根本问题的。所以，在反家暴时，心理介入要早。王志康建议应从这几个方面入手：

　　对施暴者的心理矫治，重在改变其不合理的观念和行为模式。引导他们正确看待婚姻、两性之间的问题以及亲子之间的关系；帮助他们用理性的方式面对生活中的挫折、正视工作中的失败；鼓励他们学会用文明理智的方式去处理家庭生活中的问题。还可以给他们提供一些消解暴力、妥当宣泄的具体方法，比如打沙袋、高歌、到无人处大吼等。

　　对受虐者，也要改变他们的认知。打消顾虑，摒弃面子观点，树立独立意识，不依赖，不轻信，不偏激。一方面敢于对暴力说不，不纵容其行为；另一方面也要学会应对和保护自己的方法。一旦遭受暴力，在处理身体创伤的同时，一定要积极寻求心理支持和帮助，以免留下心灵阴影。女性面对家暴要学会“零容忍”，即“从第一个巴掌开始反抗，绝不容忍第一次暴力”。因为有第一次就会有第二次，容忍就是对暴行的姑息和纵容。

　　对于越来越多出现于高学历白领家庭的冷暴力，受害方要更多耐心地去挖出对方内心的真正诉求，甚至深挖对方的性格和沟通障碍的症结。夫妻双方不愿说话，可以采用其他方式交流，比如发短信、写邮件、写纸条，把想与对方说的话写下来；如果家里有孩子，可以从孩子的学习、生活等方面的话题逐步沟通。如果有什么两人都不愿提的话题，可以先暂时不说，先说一些无关紧要的问题，然后逐步真诚地进行沟通。

　　家庭成员间的沟通不良，也常常给家庭暴力提供了导火索。对那些互动较差的夫妻或亲子，还可以采取家庭治疗的方式，引导他们看清家暴背后个人心理素质、成长环境等方面潜在的原因，帮助他们学会良性沟通，建立起和谐的家庭关系。

　　此外，对于不堪忍受家暴而选择离婚的女性，专家建议：首先，离婚后不要短时间内急切进入新的婚姻生活，避免情感创伤累加；其次，加入一些社会互助团体或反家暴活动中，通过倾诉和与他人分享来消化自己在家暴经历中的负面情绪和负性认知。