何洁婚姻的破裂，只是因为产后抑郁吗？

最近，“前超女四强”何洁离婚半年多之后，”不会再结婚了”的言论，又把前夫赫子铭推上了娱乐圈的风口浪尖。

直到现在，主流舆论依然站在何洁一边，赫子铭“渣男”的帽子一直戴的稳稳的。

娱乐版新闻里，何洁离婚后风采依旧，而赫子铭落魄颓废的跟拍图，也有意无意的为何洁打造着励志单亲妈妈的女超人形象。 

做了很多家庭关系的案例之后，才会发现其中最深刻的，是婚姻关系——如人饮水，冷暖自知。

在外人看来恩爱甜蜜的完美夫妻，说不定只是“橘子皮式”的婚姻：“金玉其外，败絮其里”。

而天天吵打的夫妻，却恩爱的走了一辈子。

从专业角度来讲，婚姻中从来没有单纯的对错，也从来不是单独一方的问题。

每个人从各自的原生家庭中，带来了太多的独特的心理特征，包括何洁的强势、赫子铭的逃避，无一例外。

然而世事总是当局者迷，旁观者清。

何洁和赫子铭的夫妻关系，

到底因为什么会从甜蜜走向互相伤害呢？

首先

 逃避和忍耐让夫妻关系雪上加霜 

很多人都认为，在婚姻中，总有一方需要忍耐和无限的包容，没有牺牲的一方，婚姻就一定会破裂！可在我们许多的案例中，忍耐却是导致破裂的最强的致命伤！！！

何、赫参加《非常静距离》时描述过，何洁产后抑郁，觉得自己是头奶牛，除了奶孩子之外毫无存在感。面对暴躁易怒的何洁，赫子铭经常采取的方式是“选择性静音”，选择性听不到何洁的这些气话，看见嘴部动作完成，知道她的出口伤人已经结束，再去跟她说话。要知道，很多男人即使是在妻子产后，这种火爆的脾气也是不能被忍受的。

李静回应说，这个男人情商真的挺高，至少没有逃离或是怒目相对。但这种做法，在何、赫离婚之后，却成了赫子铭无视何洁情绪的一个铁证。

在夫妻关系里，很多感受和情绪都是需要表达出来的，这样才能有一个良性的沟通。

但是，很多时候，很多人，只会选择逃避和忍耐，误以为这是解决夫妻关系最佳方法。

因为，很多人的父母都是用逃避和忍耐的方式来维持家庭关系。

所以，作为儿女，从小学会了这种逃避和忍耐的方式，却没有学会准确表达自己感受的能力。

多年后，变得和其他人疏离，甚至和自己疏离。

因为在潜意识里，不会表达的人，其实一直在质疑自己与他人相处的能力，甚至对自己也有了一份不信任，有时候甚至迷失了自己。

这样的人，一方面觉得与人相处很累，但遇到一个特别了解自己的人，会更加珍惜。

赫子铭显然是这样的人。而何洁却不是真正了解他的人。

赫子铭没有学会正视和面对妻子的情绪给自己带来的冲击，他选择的保护自己的方式就是逃避和压抑。遍览几档节目中，赫子铭都提到面对妻子的暴脾气，他的选择是忍耐……恒久忍耐——这是他珍惜的方式。

何洁在身体最虚弱，需要共情的时候，看到的是身边最亲爱的人不能理解自己，所有人都围着孩子转，除了喂奶，自己几乎就是空气一样的存在。从赫子铭对自己的忍耐之中，并没有感觉到爱意，反而更加觉得自己不重要，是头“奶牛”，自我价值感越来越低。

心智健康的人，追求关系中的平衡，不会去刻意迁就和无限的忍耐，也不会去逃避不开心的环境、逃避不开心的情绪。

他们深深的明白，这种逃避不能帮我们解脱·，反而会不断的消耗我们的能量。

其次

 二人对『产后抑郁』没有概念 

相爱容易、相处难。

当新婚夫妻还没有学会如何好好相处时，孩子的出现，甚至产后抑郁的出现，常常让这个小家庭面临非常严峻的考验！!!

很多新妈妈也能感觉到，生完孩子之后性情大变，一句话不对就情绪失控。女人生孩子其实就是在“历劫”，像是从鬼门关上走了一遭。这个时候，不管是身体还是心理都相当脆弱，她们需要爱人的陪伴和鼓励，理解她们的情绪和感受。像赫子铭这种置之不理、直接屏蔽的行为，确实会直接导致妻子的崩溃。

新妈妈们对自己的情绪也觉得无所适从、只能接受，身边朋友的经验告诉他们，生完孩子都是这样呀，大家的经验告诉我，等我的激素水平恢复正常，我就会好起来的。

却很少有人想到主动寻求一些专业的帮助，殊不知，严重的产后抑郁会导致明显的自杀倾向，而产后抑郁从轻到重，家人的态度却是幕后的推手。

说到这里，很多已经历过劫的妈妈，是不是为自己能够有惊无险地度过自己的新妈妈阶段感到很庆幸，又有些后怕呢？

那么，新爸爸们，当你的妻子已经出现以下症状中的3-4种了，就千万不要抱有“挺一挺，做完月子就好了”的思想了！

1、 抑郁：长时间的情绪低落、悲伤、患得患失

2、 疲惫：因为产后虚弱，容易疲惫很正常，但因为时常感觉疲惫而怀疑自己患病就要引起重视了。

3、 食欲不振：没有食欲、或是暴饮暴食之后担心自己身材变形进而情绪低落

4、 失眠：入睡困难

5、 焦虑：担心宝宝生病、担心自己照顾不好

6、 情绪失控：无法控制自己的情绪，经常失控，大喜大悲。

如果有，请一定要及时寻求专业的帮助。

其实在现实压力巨大的当今社会，女性患上产后抑郁的几率已经大大提升，那到底哪些人群容易患上产后抑郁呢？

1、 没有做好“为人母”心理准备

2、 心智还未成熟

3、 好胜心强

4、 责任心强

5、 敏感性格

6、 事业压力

7、 爱发脾气

8、 夫妻关系不和谐

如果你是以上这些人群，希望也可以照顾好自己，在还没有怀孕或是生产之前，做好心理建设以及心理健康知识的普及。

第三

 忘记了自我的觉察和成长 

何、赫离婚时，互相指责和抱怨对方的问题和申诉自己的委屈不满，却忘记了自我的觉察和成长。

我们都知道爱是一个人的事，但是变成了爱情就已经是两个人的事，两个人的事两个人就必须共同承担责任，当我们具备了直面自己问题的勇气，我们就能具备解决问题的能力，出现各种问题才不会担心和焦虑。而这一切的前提，是我们需要照顾好自己，而不是指望别人来照顾我们，哪怕是我们的丈夫。

拥有独立、完整的人格，照顾好自己的能力，是一个健康、幸福婚姻的重要前提！在这个方面，何洁，还有很长的路要走！

何洁需要的是正视自己，表面的强大并不能让自己幸福，只有内心真正的强大，才是最大的勇气。

说完了产后抑郁楚楚可怜的何洁，再来说一说咄咄逼人的何洁。

赫子铭在说到何洁的暴脾气时，开玩笑提醒摄制组“你们别惹她，小心她一不高兴不录了，她真的能做出来！”，这从侧面说明何洁很情绪化，而且脾气来了会不计后果。

不管是在亲密关系，还是在亲子关系中，我们往往忽略了人与人最基本的界限——相互尊重。

夫妻吵架是常有的事情，但在吵架的过程中，我们一定要把握住三个原则：

　　1、 不轻易说分手

　　2、 不揭对方伤疤

　　3、 不离家出走

这三点是亲密关系的禁忌，经常使用会直接导致关系走向破裂。

有些伤痛不是没有，而是我们习惯了隐忍。

“渣男”赫子铭到底错在哪儿呢？

在事业上处于弱势的赫子铭，在家庭关系中是依赖者的角色，然而依赖者最初的身份往往是拯救者——何洁最初在他面前也曾小鸟依人过。

因此，这个最初的拯救者，他不能说出自己的真实需要，认为这是羞耻的，他担心如果向伴侣说出需要，会吓着对方而遗弃自己。与此同时，他认为别人的需求永远比自己的重要，在夫妻关系中，他们去讨好、去满足伴侣，不断地付出，太饥渴于得到对方的认同和肯定，结果往往是一厢情愿，事与愿违。

所以，赫子铭面对何洁的各种激烈的言辞，都不正面回击。甚至被赶出家门在小区里游荡一个晚上，仅仅是因为何洁忘记打电话给他，允许他回家。

在长期付出和隐忍得不到回应的关系中，依赖者赫子铭开始精疲力竭，在一次又一次被忽略，一次又一次得不到满足中伤心欲绝。

从而开始抱怨：

“这个世界不公平，凭什么我为你付出这么多，你却还觉得我什么都不好！”

“你强势，我很小心地跟她生活，顺着你，生怕你不高兴。却得不到认可。！”

这时，依赖者又转变为受害者。

赫子铭也正是认定了自己受害者的角色，所以才会打电话向电台诉苦。是的，他不知道用什么方式来疏解自己的情绪，能让自己能好受一些。

他在内心极度受伤的情况下，还是没有勇气面对何洁说出自己的感受。

三年生了两个宝宝的何洁让人佩服，我们也无从知晓何洁到底受到产后抑郁的困扰多久，经历了怎样的内心煎熬。如今一个人带着两个孩子的她，更是让人看到了母性的力量有多么伟大。

但在文章的最后，还要要对所有的新妈妈和即将成为新妈妈的读者们说一句：即使是在产后，即使有抑郁的倾向，也应该具备最基本的理智，保护自己的同时，也能让身边的人不那么难堪，才是最好的处理方式。

如果自己无法处理，相信也有更好的解决方式。

无论如何，以伤害身边的人为代价来发泄自己的情绪，绝非明智之举。

更何况，单纯的发泄情绪，本身就无法解决问题，

当然，也希望所有的准妈妈们能通过基础心理知识的学习，把产后抑郁的可能性直接扼杀在摇篮里，做一个快乐幸福笑口常开的妈妈。如果当遇到自己解决不了的问题时，记得向专业人士求助！

祝愿每一个家庭都更加温暖、有爱！

作者：陆晓凤

ICF(国际教练联合会)认证、美国“注册国际职业培训师”高级讲师、国际注册管理咨询师，『凤舞九天』首席心理教练。颇具生动幽默、案例丰富、互动性强的教练式授课风格。